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(Foto: Divulgação / Acervo Oficial)
SAÚDE / MENTAL 18:40

Dicas para relaxamento

Na semana em que se comemora o Dia Nacional de Combate ao Estresse, curta este vídeo.

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DESTAQUES
Notícia 1
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ENTRETENIMENTO

Iludida: Asya sofre ataque violento de paciente no hospital

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RECONHECIMENTO & TALENTOS

DESTAQUES DA SEMANA

John Holmes (Foto: Acervo Interno / Tecnologia)
TECNOLOGIA Inovador

John Lennon

Desenvolvedor Full Stack

"Apaixonado por resolver problemas complexos e criar soluções escaláveis que encantam os nossos clientes."

Foto colaborador
SETOR

Nome Completo

Cargo
MATRÍCULA #0000
NA EMPRESA DESDE 00/00/0000
PINGA-FOGO DO TALENTO
Gosto Musical: ...
Cultura & Lazer: ...
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Combustível Diário: ...
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COMUNICADOS & DESTAQUES

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Destaque Médico CARDIOLOGIA

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CARDIOLOGIA

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RÁDIO CORPORATIVA

Estúdio do Podcast
EPISÓDIO #00
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Escola Reescritas | Edição Especial

SINTETIZADO, Português Superfácil Podcast

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GUIA DE RAMAIS

CALCULADORA IMC

Saúde e Fitness
(Foto: Arquivo / Saúde & Bem-Estar)
Avalie seu índice de massa corporal e acompanhe seu peso ideal:
kg
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Dados inválidos. Verifique peso e altura.
0.0
Peso Ideal
Abaixo de 18.5Abaixo do peso
18.5 - 24.9Peso ideal
25.0 - 29.9Sobrepeso
30.0 - 34.9Obesidade I
35.0+Obesidade II/III
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FERIADOS 2026

JANEIRO

HIDRATAÇÃO

Água e Saúde
(Foto: Arquivo / Saúde & Nutrição)
Qual é a sua meta diária de água recomendada?
kg
Por favor, insira um peso válido (entre 1 e 350 kg).
Meta de Ingestão Diária
0,0 Litros/dia
Distribuição ideal: 0 copos de 250ml

*Cálculo de referência clínica (35ml por kg). Recomenda-se orientação médica para necessidades específicas.

VITRINE DOS COLEGAS

Muda de Planta GRÁTIS Doação

Mudinhas de Jiboia em Vaso

Doação de mudas saudáveis para enfeitar sua mesa de trabalho ou apê.

Prensa Francesa DESAPEGO Desapego

Cafeteira Prensa Francesa 600ml

Desapegando para liberar espaço. Ótima para cafés na firma ou em casa.

Suporte Notebook GRÁTIS Doação

Suporte Articulado de Notebook

Ajuste ergonômico para postura e tela. Doação para quem precisar.

Smartwatch R$ 450 Seminovo

Smartwatch Series 7

Perfeito estado, com 3 pulseiras extras e carregador original incluso.

Bolo de Pote R$ 12 Caseiro

Bolos de Pote Gourmet

Sabores: Ninho com Nutella e Prestígio artesanal. Encomendas abertas!

Livro TROCA Desapego

Livros de Design & UX

Troco por livros de Ficção ou Liderança. Exemplares muito bem conservados!

Costela de Adão R$ 40 Mudas

Mudas de Costela de Adão

Mudas enraizadas e saudáveis para apartamento, cultivadas com muito carinho.

Halteres R$ 180 Pouco Usado

Kit Halteres Sextavados (10kg)

Par de halteres de 5kg emborrachados. Perfeitos para treinar em casa.

Produto

NOME DO PRODUTO

R$ 0,00 Condição
Descrição & Estado do Item
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Incluso no Pacote / Sabores
Consulte o anunciante
Local de Retirada / Encontro
A combinar
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PIX ou Dinheiro
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Anunciado por
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Departamento

MURAL DE TALENTOS

Música
Música ▶ Vídeo

Guitarra Blues & Improviso

Nas horas livres, componho e toco solos de guitarra com influências de blues e jazz.

Fotografia Fotografia Galeria

Fotografia de Rua & Luz

Registro o ritmo visual e as cores do centro da cidade com câmera analógica e digital.

Corrida Esporte Galeria

Maratona & Disciplina

Treinos de alta quilometragem que me ensinaram a manter o foco e superar limites.

Livros Literatura Leitura

Ficção Científica & Contos

Autora independente de narrativas especulativas e apaixonada pelo poder das palavras.

TÍTULO DO HOBBY

MÚSICA Tempo de Prática
A Paixão & O que me move
História detalhada do colega...
Projeto / Onde Acompanhar
Projetos, exposições ou conquistas...
--
Talento da Firma
Nome do Colega
Setor / Departamento
RECEITA DO DIA
Foto da receita (Foto: Gastronomia & Estilo)

O que preparar hoje? Espaguete Alho, Óleo e Ervas Frescas

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Título da Receita

Ingredientes:

    Modo de Preparo:

    PALETA DE CORES
    #001F3F
    Mostrando: Azul-Marinho
    Código copiado!

    LOTERIAS ● Caixa

    10 23 05 42
    (Foto: Espaço da Sorte / Caixa)
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    Buscando resultado...
    Buscando resultado...
    Ver na Caixa

    JOGO DA SEMANA

    VALENDO
    20 MIL LAUDAS
    Imagem Temática
    (Foto: Reprodução / Acervo)
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    FIM DE JOGO!

    Você ganhou 0 Laudas

    CITAÇÃO DO DIA

    Filosofia Item 1 de 20
    Autor

    (Foto: Ilustrativa / Acervo Historico)

    "

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    Autor

    Ocupacao / Epoca

    DICA DO DIA

    Ortografia Dica 1 de 20
    Dica

    (Foto: Redação / Guia Prático)

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    • CONSELHO REGIONAL DE MEDICINA DE MINAS GERAIS

      Este conjunto de miniaplicativos foi criado para interação de todos os colaboradores do CRM-MG. Aproveitem e compartilhem.

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